定期减肥 | 使用 Keto Diet 减肥 |
你需要改变你的饮食习惯 | 你可以吃任何你想吃的东西 |
你需要计算卡路里并减少份量 | 您的食欲自然下降,您很快就会感到饱足 |
饥饿、烦躁、需要控制自己 | 幸福、好心情、能量储备和夜间安宁睡眠 |
您每周必须训练至少 5 小时 | 没有必要增加体力活动 |
一个月可以减掉3-4公斤 | 一档可减轻 10 公斤或更多重量 |
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